Как сделать степ платформы
![Степ-платформа своими руками. Как сделать платформу для степ-аэробики | Золотые руки мастера | Дзен Степ платформа своими руками](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2017/07/step-vid.jpg)
Степ платформа своими руками: как сделать для дома надежный снаряд?
Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности степ-платформе. Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым.
![Степ платформа Аэробика своими руками (схема прилагается) Степ платформа Аэробика своими руками (схема прилагается)](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2017/07/dlina-stepa.jpg)
![Степ-платформа: как выбрать, виды и упражнения со степом Степ-платформа: для чего нужна, виды и упражнения на степе](https://depsto.com/image/cache/catalog/products/sportsgoods/scale_1200-800x800.jpg)
![Как сделать степ-платформу? Степ платформа своими руками Степ-платформа: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих](https://images.satu.kz/65136242_w640_h640_step-platforma-3-urovnya.jpg)
![Степ платформа своими руками - руководство Степ-платформа своими руками. Как сделать платформу для степ-аэробики](https://hozvo.ru/photos/storage/bitrix/upload/main/06f/h_hmnq5xqqi.jpg)
![Степ-платформа: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих](https://storage.jv.ru/2021/03/Depositphotos_85482968_s-2019-745x455_resized.jpg)
![](https://hitfitness.club/upload/iblock/b59/a8zixix5yqsaaove8p0ej40v1x6qvrrl.jpg)
![](https://ironsport31.ru/image/cache/catalog/product/1b/d5/0310e52b31aec8b06e820f62e030/step-platforma-3-urovnya-10-15-sm-do-250-kg-2-950x950.jpg)
![](https://media.dom-i-remont.info/2020/01/doska-dlya-step-aerobiki_5.jpg)
![](https://kinash.ru/pictures/product/big/189313_big.jpg)
![](https://prolo.ru/wa-data/public/blog/img/ster-ds.jpg)
![](https://static.richfamily.ru/photo/21/48/214888/1.webp)
Небольшой спортивный зал, устроенный дома, — идеальное решение для людей, заботящихся о своем здоровье. Однако осуществить мечту иногда бывает достаточно трудно, так как места для такого помещения попросту нет. В этом случае можно ограничиться одним универсальным снарядом — степ платформой. Эта невысокая скамейка не занимает много места, зато дает возможность проводить разнообразные тренировки.
![ПОЛЬЗА СТЕП-ПЛАТФОРМЫ](https://instructorpro.ru/wp-content/uploads/2020/03/С-а.jpg)
![СТЕП-АЭРОБИКА: ЧТО ЭТО ТАКОЕ?](https://wildsportprof.ru/sites/default/files/54241.jpg)
![Какой должна быть степ платформа](https://st03.kakprosto.ru//images/article/2011/9/10/1_525504b246601525504b24663e.jpg)
![Степ платформа, что это?](https://b.428.ua/img/3031855/3000/2000/step_platforma_springos_fa0204~1153~1195.jpg)
![Мнение эксперта](https://hozvo.ru/photos/storage/bitrix/upload/main/37c/img_20150314_001756.jpg)
![Как сделать степ платформу](https://just-fit.ru/wp-content/uploads/2014/05/Степы.jpg)
![Чем поможет платформа-ступень?](https://media.dom-i-remont.info/2020/01/netradicionnoe-oborudovanie-dlya-fizkulturnyx-zanyatij-ganteli-dorozhki-zdorovya-meshochki-s-kameshkami-step-platforma-chudo-kosichki-7.png)
![ДЛЯ ЧЕГО НУЖНА СТЕП-ПЛАТФОРМА](https://basket-02.wbbasket.ru/vol148/part14813/14813380/images/big/1.webp)
![](https://images.satu.kz/147718737_w640_h640_step-platforma-3-urovnya.jpg)
Упражнения на степ платформе традиционно считаются одними из самых эффективных в вопросе коррекции фигуры и отлично подходят для самостоятельного выполнения. Степ платформа — это уникальный и предельно простой тренажер, который позволяет организовать полноценную фитнес-тренировку, не выходя из дома. При этом степ платформа не занимает много места, а когда она не нужна, ее всегда можно убрать в шкаф или на балкон. Степ платформа, сделанная своими руками, может практически полностью заменить покупную.
![](https://www.domsporta.com/upload/iblock/ab6/de214300-1649-11ee-82ea-00155d02a007_e7394fe2-2608-11ee-82eb-00155d02a007.jpeg)
![](https://www.spiritspower.ru/upload/iblock/15c/15c08a9b7d1de697ac503b6fb49e7c5e.jpg)
![](https://sportizacia.ru/upload/iblock/8db/8dbd01380f733859e4bd68cc265b6190.jpg)
![](https://delta-fitness.ru/files/products/20b9744821b5c0b5bd95f1e2524e7e0a.1200x1200.jpg?c828e15dafb65354d1c18def7d9eee87)
![](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2017/07/step-exercise.jpg)
![](https://ligasporta.com.ua/upload/medialibrary/094/09427926e6872b02c20684edfdf66a1a.jpg)
![](https://d.428.ua/img/3031857/3000/2000/step_platforma_springos_fa0204~1280~1280.jpg)
![](https://sportgoroda.ru/image/cache/catalog/data/STARFIT SP-103 (4)-1200x1200.jpg)
![](https://cdn.vseinstrumenti.ru/images/goods/sport-i-turizm/tovary-dlya-sporta/6856819/1200x800/71679499.jpg)
![](https://sport-swim.ru/image/cache/catalog/fitnes/step-platforma-dlya-fitnesa-SO-T010-700x700.jpg)